Wat is intermittent fasting of periodiek vasten?
Intermittent fasting (IF), ook wel ‘intermitterend vasten’, ‘onderbroken vasten’ of ‘periodiek vasten’ genoemd, is een vorm van afwisselend vast. Hiermee
Lees meer
Wandelen versus hardlopen: wat is beter voor je?
Hardlopen en wandelen zijn twee bewegingsopties die u kunnen helpen fit te worden. Maar welke is beter? In dit artikel
Lees meer
Hoe blijf je het hele jaar door gemotiveerd om te sporten?
Het is geen geheim dat regelmatige lichaamsbeweging belangrijk is voor het behoud van onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het kan
Lees meer
10 Kilo afvallen? 5 belangrijke tips!
De meeste mensen hebben wel eens voor de spiegel gestaan, om zichzelf beoordelend af te vragen of er misschien lichaamsvet
Lees meer